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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”， 也就是说这 
个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物



，以免肝火上炎。