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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏
肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜

苗 
、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝 火上炎。