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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙 霞认  为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝 火 上炎。