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　　在这个 时节该如何调理养
生  ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。