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　　在这个时节该如何
调理养生 ？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香 菜

、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。