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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。