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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝 。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，
比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。