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　　在这个时节该如何调理养生 ？
 宋曙霞认为，在 饮
食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽


，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。