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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮 食上可
多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另  
外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ， 比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。