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　　在这个时
节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春 芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。