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　　在 这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也
 就是说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食
或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上 炎。