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在这个时节该
如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬

芳气味的  蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节  可吃 鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。