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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味
的
蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁

食或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。