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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝
。另外 ，俗语称 “春日吃春芽”，也就 
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。