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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 
食辛


辣刺激 食物，以免肝 火上炎。