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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，
如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏
 肝柔 肝 。另 外 ，俗语称“ 
春日吃春芽” ，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。