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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认
为，在饮食上
可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另 外，俗语称“春日吃春芽” ，也就
是说 这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。