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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽 ”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。