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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩 芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物， 以免 肝火上炎。