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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮 
食 上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。  另 外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个
 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。