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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另

外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可 
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、 豆苗、莴 苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝  火上炎。