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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。