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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季 节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。