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　　在这 个时 节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣

刺激食物，以免
肝火 上炎。