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　　在这个时节该如何 调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏

肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。