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　　在这个时 节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就 是说这  个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
 少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。