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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香 椿等，以疏肝柔

肝。另外，俗语称 “春 日吃春芽”，也就是说
这 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。