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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏肝柔肝。 
另外，俗 语称“春日吃春芽 ”，也 就是说这个 季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。