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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在 饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这 个季节  可吃
鲜绿的嫩

芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。