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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食
上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。