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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
 菜 、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。