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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮  食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节  可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。