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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比 如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。