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　　在这个时节


该如何调理养生 ？宋曙霞认为 

，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭 
菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 
或少食辛  辣刺激食物  ，以免肝火上炎。