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在这个时节该如何 调理养生  ？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣  等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
 火上炎。