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　　在这个 时节 该 如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ， 禁食或 少食辛辣 
刺激食 物，以 免肝火上炎。