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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙 霞认为， 
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、  葱、蒜、荠菜 、香
椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴 苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。