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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬
菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽 、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。