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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多 
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、 荠菜、 香椿等，以 疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。