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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 
吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。