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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春日 吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿 的

嫩芽，比如豆芽、
 蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。