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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞
 认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、 香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说

这 个季节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。