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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 
肝。 另外
，俗语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺  激食物，以免肝火上炎。