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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮 食 上 可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如

 豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。