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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭 菜、香菜、 
葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 
少
 食辛辣刺激食物，以免肝火
 上 炎。