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　　在这个时节该如何调理
 养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜

 绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。