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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是
说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
 刺激食物，以免肝火 上炎。