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　　在这 个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称

“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 
吃
鲜绿的 嫩 芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣
刺激食物， 以免肝火上炎。