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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外
 ，
俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆 苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。