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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭 菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语称“春 日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的  嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。